" دكتورة مها النمر" نصائح ذهبية للحامل في رمضان للتغذية السليمة والصحية

قامت الدكتورة مها النمر استشارية النساء والولادة بتقديم أربعة من النصائح الهامة لكل سيدة والتي يجب أن تتبعها للحصول على تغذية سليمة خلال فترة الحمل في شهر رمضان، حيث أشارت في حسابها الخاص عبر إكس إلى أهمية شرب كمية من الماء خلال الإفطار والماء يقصد به الماء النقي وليس العصيرات حيث أن العصير يقوم برفع نسبة السكر، علاوة على تناول الألياف الغذائية والتي منها الفواكه أو الخضروات بصورهم هكذا أو السلطة حتى تتجنب الإصابة بالإمساك.

التقليل من الحلويات قدر المستطاع ومن المعجنات مع الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالبروتين والتي منها الدجاج أو البيض أو اللحم.

• "أداء باهت" وخيبة أمل كبيرة.. كيف سقط المنتخب السعودي أمام المكسيك بثنائية نظيفة؟
• طقس الأسبوع في السعودية.. تحذيرات من حرارة تفوق 47 درجة على المنطقة الشرقية
• "اصنع في الإمارات" يقود أبوظبي لحقبة جديدة بصناعة السيارات
• "وقف الحياة" في أبوظبي: مبادرة رائدة لدعم مرضى الأمراض المزمنة
• السديس يفتح باب التطوع في الحرمين الشريفين لموسم الحج: فرص تخصصية لخدمة ضيوف الرحمن