حفاظًا على الصحة.. استشاري يفجر صدمة عن بديل السكر وينصح بتناول المشروبات بهذه الطريقة

كتب بواسطة: حسان الصائغ | نشر في

كشف الدكتور عبد العزيز العثمان استشاري التربية السريرية في المملكة العربية السعودية عن بديل السكر ووجه نصيحة للجميع بتناول المشروبات والمأكولات بطريقة معينة حفاظًا على الصحة.

وخلال مقطع فيديو نشره العثمان على حسابه الرسمي على تطبيق تيك توك قال: "إن السكر خطير على الصحة ولا يوجد له بديل، العسل الأبيض المجرى أو دبس التمر أو السكر المصنع من التمر أكثر صحة وفائدة من السكر؛ ولكن لا يعتبر خياراً صحياً لأن السعرات الحرارية فيه عالية".

وأضاف: "السكر الصناعي ليس بديلاً للسكر ولا أنصح فيه إلا لأوقات الضرورة، مبينا: الطريقة الصحيحة تخفيف السكر تدريجياً حتى نتوقف عن تناوله".

ثم تابع: "يفضل تناول المشروبات والمأكولات بدون سكر، السكر خلانا ما نحب الأشياء الطبيعية كالخضار والفواكه".

اقرأ ايضاً