5 الفواكه الشتوية تفتت الكوليسترول!! | ماذا يحدث لجسمك إن تناولت ثمرة فاكهة يوميًا؟؟

كتب بواسطة: محمود العادل | نشر في

وجدت دراسات نشرت في موقع ويب ماد أن الفواكه الشتوية من بين كل الفواكه لها القدرة على القيام بتفتيت الكوليسترول بالدم ووجد الخبراء أن الفواكه الشتوية المعنية بالدراسة هي.

الفراولة والتي تحتوي على ألياف ومعادن مثل البوتاسيوم والنحاس واليود والذي لهم دور في تنشيط البروتين في الجسم والتخلص من الكوليسترول مع خفض التأُثير الضار له، إلى جانب البرتقال الذي يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.

اليوسفي ينقي الجسم من الكوليسترول والدهون الثلاثية إلى جانب تأثيره على صحة الجسم عمومًا بفضل المعادن والألياف التي يحتويها، يعمل الموز على تخفيض معدلات الكوليسترول الضار من 5 إلى 11 في حال تم تناول موزة كبيرة يوميًا.

أما الجوافة فهي غنية بالبوتاسيوم والألياف القابلة للذوبان بشكل يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار مع رفع الكوليسترول الجيد في الجسم.

اقرأ ايضاً