"وزارة الصحة" الوجبات الصحية والسحور المتوازن لإمداد الجسم بالطاقة في ساعات الصيام

أشارت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية إلى أهمية تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة من العناصر الغذائية من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام، كما تحدث أيضًا عبر منصة "إكس" عن بعض الأطعمة الهامة والتي منها الكربوهيدرات المعقدة والتي تتواجد في الفول والبطاطا والعدس وإلى الألياف الغذائية المتواجدة في الفاكهة والخضروات علاوة على البروتينات مثل الزبادي والبيض.

حيث نبهت وزارة الصحة على أن تلك الأطعمة تهضم في الجسم بشكل بطيء وذلك سيعطى الإحساس بالشبع لوقت أطول زيادة على تزويد الجسم بالطاقة وضبط مستويات السكر في الجسم.

• "أداء باهت" وخيبة أمل كبيرة.. كيف سقط المنتخب السعودي أمام المكسيك بثنائية نظيفة؟
• طقس الأسبوع في السعودية.. تحذيرات من حرارة تفوق 47 درجة على المنطقة الشرقية
• للباحثين عن عمل.. الزكاة والضريبة والجمارك تعلن عن وظائف شاغرة
• قدم الآن.. التصنيع الوطنية تعلن عن وظائف شاغرة برواتب تنافسية
• البليهي إلى النصر.. تقرير يزلزل الشارع الرياضي