"وزارة الصحة" الوجبات الصحية والسحور المتوازن لإمداد الجسم بالطاقة في ساعات الصيام

أشارت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية إلى أهمية تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة من العناصر الغذائية من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام، كما تحدث أيضًا عبر منصة "إكس" عن بعض الأطعمة الهامة والتي منها الكربوهيدرات المعقدة والتي تتواجد في الفول والبطاطا والعدس وإلى الألياف الغذائية المتواجدة في الفاكهة والخضروات علاوة على البروتينات مثل الزبادي والبيض.

حيث نبهت وزارة الصحة على أن تلك الأطعمة تهضم في الجسم بشكل بطيء وذلك سيعطى الإحساس بالشبع لوقت أطول زيادة على تزويد الجسم بالطاقة وضبط مستويات السكر في الجسم.

• قرار عـاجـل | لجنة الاستئناف في الاتحاد السعودي لكرة القدم تقبل استئناف الوحدة ضد النصر!
• تطورات عاجلة | خطوة واحدة تفصل الهلال عن التعاقد مع مدرب بورنموث بعد رحيل "خيسوس"
• بالتزامن مع موسم الحج.. تنبيهات هامة لأداء مناسك أفضل وتجنب الإرهاق
• انتهز الفرصة الرواتب لا تُفوت!! الهيئة العامة للإحصاء تطرح وظائف شاغرة لهذه الفئات!
• أكثر ما يتم البحث عنه الآن.. مستشار موارد بشرية يكشف عن وظيفة راتبها يبدأ بـ 15 ألف ريال