بالتزامن مع موسم الحج.. تنبيهات هامة لأداء مناسك أفضل وتجنب الإرهاق

كشفت منصة التوعية في وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عن عدة تنبيهات هامة يجب الحرص على اتباعها حتى لا يشعر الحجاج بالوهن أو التعب أثناء أداء مناسك الحج بما يسهم في الحصول على تجربة حج أفضل بشكل ملحوظ.

حيث صرح حساب "عش بصحة" عبر إنفو جراف رسمي على منصة إكس الرقمية للتواصل الاجتماعي بشأن الإجراءات البدنية لموسم الحج حيث أوضح: " أنه يجب الاستعداد البدني للحج لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، من خلال تهيئة الجسم بدنيًّا قبل الحج".

وأضاف: "يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًّا، وممارسة التمارين الهوائية، والحرص على الأنشطة الحركية، مثل استخدام الدرج بدلاً من المصعد، وإذا كان هناك مرض مزمن فيجب استشارة الطبيب حول نوع النشاط البدني".

• الاستقرار غالب على النصر!! الهزاع يتوقع تغيرات إدارية طارئة وكبيرة في نادي النصر
• السعودية وطني الثاني | مقيم أمريكي يكشف تجربته في العيش بالمملكة لمدة تصل إلى 12 عامًا
• رسميــًا | الهلال يشهد غياب أحد نجومه خلال الفترة القادمة بسبب الإصابة بشكل رسمي
• احصل عليه الآن | إيداع دعم حساب المواطن الدفعة 90 لشهر مايو بهذا التاريخ.. الموارد البشرية
• إعادة هيكلتها | تأهل سبعة أندية إلى النسخة القادمة من دوري أبطال آسيا للنخبة