بالتزامن مع موسم الحج.. تنبيهات هامة لأداء مناسك أفضل وتجنب الإرهاق

كشفت منصة التوعية في وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عن عدة تنبيهات هامة يجب الحرص على اتباعها حتى لا يشعر الحجاج بالوهن أو التعب أثناء أداء مناسك الحج بما يسهم في الحصول على تجربة حج أفضل بشكل ملحوظ.

حيث صرح حساب "عش بصحة" عبر إنفو جراف رسمي على منصة إكس الرقمية للتواصل الاجتماعي بشأن الإجراءات البدنية لموسم الحج حيث أوضح: " أنه يجب الاستعداد البدني للحج لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، من خلال تهيئة الجسم بدنيًّا قبل الحج".

وأضاف: "يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًّا، وممارسة التمارين الهوائية، والحرص على الأنشطة الحركية، مثل استخدام الدرج بدلاً من المصعد، وإذا كان هناك مرض مزمن فيجب استشارة الطبيب حول نوع النشاط البدني".

• "أداء باهت" وخيبة أمل كبيرة.. كيف سقط المنتخب السعودي أمام المكسيك بثنائية نظيفة؟
• طقس الأسبوع في السعودية.. تحذيرات من حرارة تفوق 47 درجة على المنطقة الشرقية
• القرار النهائي! | حقيقة إقالة خيسوس من تدريب نادي الهلال السعودي.. تذبذب الأوضاع
• أعرفه الآن | إيداع الدعم السكني لشهر مارس 2025 بهذا التاريخ.. الإسكان السعودية تعلن
• «4 فصول في يوم واحد» | الزعاق يكشف بداية موسم الحميمين ونهاية العقارب.. الإثنين