فوائد خفية! تعرف على مميزات الإقلاع عن الكافيين بعد فترة الانسحاب من الجسم
بالرغم من كون الكافيين بأنواعه من المركبات ذات التأثير النفساني كما أنه المكون الأكثر استهلاكًا في العالم وذلك لتواجده في الشاي والقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية بنسب مختلفة، إلا أن الإقلاع عنه يعود على الجسم بالعديد من الفوائد.
حيث يعمل الكافيين على تقليل الوقت الإجمالي الذي يحصل عليه الجسم من النوم وبالتالي فإن ترك الكافيين يؤدي إلى تحسين المزاج والنوم براحة أكبر كما أنه يساهم في تحسين بياض الأسنان والتي تعمل مشروبات الكافيين على زيادة تصبغها.
تعتبر مكونات الكافيين من المشروبات المدرة للبول وبالتالي فإن تقليل الكافيين يساهم في تقليل الذهاب إلى المرحاض والشعور بالاسترخاء في منطقة الجهاز الهضمي والبولي.
لذلك في حالة الرغبة الجدية في إزالة الكافيين من الحياة اليومية فأفضل طريقة للقيام بذلك هي الإزالة التدريجية وذلك لأن الإقلاع المفاجئ سيؤدي إلى اضطراب الجسم وجميع الأجهزة مع الشعور بالآثار الجانبية مثل الصداع والتعب والأرق.
فعليك أن تقوم بخفض الكمية التي تستهلكها يوميًا مع تقليل مدة الاستمرار في تناول الكافيين بالإضافة إلى بعد المسافة الزمنية بين كل مشروب والآخر على مدار اليوم.
- "أداء باهت" وخيبة أمل كبيرة.. كيف سقط المنتخب السعودي أمام المكسيك بثنائية نظيفة؟
- طقس الأسبوع في السعودية.. تحذيرات من حرارة تفوق 47 درجة على المنطقة الشرقية
- قبل مباراة ضمك.. بنزيما يقود التشكيل المتوقع لاتحاد جدة وطارق حامد يعلن عن جاهزيته
- الاتحاد يستهدف صدارة الدوري أمام ضمك في مباراة اليوم
- رسميا.. تاليسكا ينتقل من النصر إلى فنربخشة بصفقة تاريخية