خلل في وظائف الكبد وهلاوس!! سلسلة مخاطر يكشف عنها الخضيري بسبب قلة النوم.. احذروا منها
عمد الطبيب فهد الخضيري المتخصص في أبحاث المسرطنات بتحذير الأشخاص الذين لا يأخذون القسط الكافي من النوم من كمّ المخاطر والكوارث التي قد تصيبهم بسبب هذا الفعل غير الصحي بالمرة.
إذ أشار الخضيري إلى أن عدد ساعات النوم الطبيعي يجب أن يتراوح بين 7 – 9 ساعات يوميًا أي لا يقل عن 7 ولا يزيد عن 9، موضحًا أنه لا يُشترط أن تكون متواصلة بل المهم أن يحصل الجسم على مجموع 8 ساعات نوم لكي يستفيد منه بالشكل المطلوب.
كما تطرق إلى الأعراض التي تحدث في الجسم غير الحاصل على ساعاته الكافية من النوم والتي اشتملت على اضطراب في كلٍ من؛ الجهاز العصبي، المزاج بشكلٍ عام، وظائف الكبد، مستوى الضغط والسكر.
كذلك أكد على أن من بين الأعراض تهيّج القولون العصبي، بجانب الشعور بالتوتر، القلق والإجهاد العام، فضلًا عن الهلاوس وشعور الشخص بالضغوطات التي قد تؤدي إلى مشكلات نفسية، سلوكية واجتماعية عديدة.
- قريب من اللقب | "ماجد هود" يعلق على أنباء رحيل مدرب الاتحاد السعودي "بلان" الموسم القادم
- قرار عـاجـل | لجنة الاستئناف في الاتحاد السعودي لكرة القدم تقبل استئناف الوحدة ضد النصر!
- النصر يسابق الزمن لحسم صفقة هجومية قبل نهاية الميركاتو
- لحسم المفاوضات.. هل يرغب نجم استون فيلا في الانضمام إلى النصر؟
- صفقة برازيلية قوية على أعتاب نادي الشباب