«النمر» استشاري القلب السعودي: استبدل النوم بعد الأكل بهذه العادة لتتفادى السمنة والأمراض

نشر استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور "خالد النمر" رد يجيب به عن أحد الاستفسارات التي وردت إليه، وفيها قيل "هل النوم مباشرة بعد الأكل يزيد الوزن؟".

وقد أجاب النمر من خلال الحساب الرسمي له على تويتر: "الانسداح مباشرة بعد الأكل وأخذ غفوة مضر لأنه يزيد ارتجاع المريء ويسبب الكوابيس".

وقد أضاف في الرد قول: "يجب أن يكون الفاصل بين آخر وجبة والنوم 4 ساعات، أما المشي فيكون بعد ساعتين من الأكل وهو أسلوب جيد للتحكم بالوزن خاصة بعد الوجبات الدسمة".

• من إيطاليا إلى إلمانيا | عرض من كبير الكرة الإسبانية للتعاقد من نجم الكرة السعودية
• مستشهدًا بصفقة دوران | الجاسر ينتقد إدارة الهلال السعودي بسبب المفاوضات مع أوسيمين
• في بداية تعاملات الأحد.. أسعار الذهب اليوم بالمملكة السعودية
• النصر يتسبب في تدمير مستقبل الفرج.. والهلال يعاقبه بعد رحيله
• عاجل.. تأجيل موعد إيداع رواتب الموظفين بالقطاعين الخاص والحكومي لشهر يوليو فما السبب؟