«النمر» استشاري القلب السعودي: استبدل النوم بعد الأكل بهذه العادة لتتفادى السمنة والأمراض

نشر استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور "خالد النمر" رد يجيب به عن أحد الاستفسارات التي وردت إليه، وفيها قيل "هل النوم مباشرة بعد الأكل يزيد الوزن؟".

وقد أجاب النمر من خلال الحساب الرسمي له على تويتر: "الانسداح مباشرة بعد الأكل وأخذ غفوة مضر لأنه يزيد ارتجاع المريء ويسبب الكوابيس".

وقد أضاف في الرد قول: "يجب أن يكون الفاصل بين آخر وجبة والنوم 4 ساعات، أما المشي فيكون بعد ساعتين من الأكل وهو أسلوب جيد للتحكم بالوزن خاصة بعد الوجبات الدسمة".

• إبراهيم الكريدا يعلن تفاصيل العقار السياحي في المملكة والشروط كاملة
• المرور السعودي يُحذر: خمس مخاطر قاتلة للقيادة أثناء التعب والنعاس
• عاجل!! سرعة الرياح تتجاوز 55 كم/ ساعة والعواصف الترابية تجتاح تلك المناطق في المملكة اليوم
• الأونصة تكسر الـ 12600 ريال!! ارتفاع جنوني يسيطر على سوق الذهب السعودي اليوم الثلاثاء
• السديس: لا حج بدون تصريح.. ومن يخالف فهو آثم